1440号 一瞬の勇気を出してみませんか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたの最近の調子は如何ですか?
イキイキと行動していますか？
自分らしく生きる為に適切な考え方や習慣などとじっくり取り組むことが
何より大切です。
「じっくり」は大事であることは前提として
今日は、それとは異なる「瞬発的に反応する」タイプの行動指針をお伝えします。
それは、ここぞという時に
｢勇気を出して感謝を表現しましょう」
ということ！
例えば、あなたが日頃から
｢楽しいことや感謝すべきことを見つける!｣
ということを日常心がけているとします。
もしかしたら
一日の終りに今日あった感謝すべきこと３つを日記につける
などという
素晴しい習慣も定着させているかもしれません^^
このじっくりとした取り組みをさらに一層輝かせるのが
日常での場面での対応です。
例えば、職場などで日頃好ましいと思っていない同僚が
思わぬ親切な行為を自分にしてくれたとします。
こんな時、感謝を感じたらその瞬間を逃さず勇気を出して
心から｢ありがとう!｣
と声に出して､笑顔で感謝を伝えましょう!
ここで一瞬躊躇すると自分の中で
｢どうして、この人が？｣
｢何か、裏があるのだろうか？｣
｢過去の恨みを思い出すと､感謝なんかしたくない･･｣
などという思考に巻き込まれてしまうかもしれません。
そんな思考は冷静に眺めるだけにしてのめりこまず
感謝を行動で示す勇気を出しましょう。
勇気を出すのに必要なのは、一瞬の「思い切り」や「瞬発力」です。
何か難しい準備がいる訳ではありません！
｢感謝｣や｢幸せ｣や｢喜び｣を感覚として感じたときに
それを素直に外に表現するだけです。
これは家族や友達､地域の人が相手でも同じです。
思わぬ親切や心づかいを受けて感謝を感じたとき
躊躇せずに表現しましょう。
私達は
｢辛い｣ ｢苦しい｣ ｢嫌だ｣ ････
という気持ちは自然に素直に表現できても
｢ありがたい｣ ｢嬉しい｣ ｢幸せだ｣ ････
という気持ちを表現することに
ブレーキをかけてしまう傾向があります。
本当は心から望んでいることなのに
そこに近づこうとしていないんです。
この矛盾を突破するのは､一瞬の勇気です！
ごちゃごちゃ考えずに､自分の直観に委ねる勇気を出しましょう。
１度でうまくいかなければ
同じ様なチャンスに再度何度でもチャレンジしていきましょう！
この繰り返してで瞬発力が鍛えられると同時に
少しずつ自己肯定感も根付いていきます。
私自身も油断すると余計な思考が働いてしまいます（不本意ですが･･･）
改めて心がけていこうと思います！
あなたもご一緒にチャレンジしませんか^^
好ましい変化が起きていきますよ･･･
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します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
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＜お知らせ＞
2016年8月より、コーチング料金の改定（値上げ）を予定しています。
7/20（水）までに無料オリエンテーション申込みされた方は
現行料金（値上げ前）を適用いたしますので、ご検討の方はお急ぎください。
現在既にご契約頂いているクライアントさまは、現行料金を維持いたします。
今回変更はございません。
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と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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