1439号 あなたの迷いを表現してみませんか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたは
何かやるかやらないか？
Ａ案かＢ案どちらかにするか？
と長時間迷い続けてしまうことはありますか？
私は以前は良くありました。
同じ様な考えをぐるぐると自分の中で延々と思い巡らしていました。
その行き着く先が
不眠や不安などにより会社に行けなくなる出社拒否状態です(痛)
その後、周りの状況に振り回されない心の扱い方を学ぶ決意をして
色々な書籍・セミナーで試行錯誤することになります。
その経験から
迷いは何らかの形で表現することが大切だと感じます。
表現というのは｢書くこと｣や｢話すこと｣です。
迷いの背景となっている前提やメリット･デメリット､気になる点などを
書いたり人に話したりすること。
自分がそれを客観的に認識できる形にすることが大切です！
先日、建築関係の会社で働く女性Ｒさんと
セッションで次の様な会話をしました。
Ｒさんの会社では脚光を浴びる新しいプロジェクトが始まる予定です。
そこへの参加に自ら名乗りを上げるか迷っています。
<私>
Ｒさん、その後 如何ですか。
<Ｒさん>
それがなかなか決断できなくて困っているんです。
考えれば考えるほど、良く分らなくなってしまいました。
<私>
そうですか。
では、今日はＲさんから見たそのプロジェクトに参加するメリットとデメリットを
全部しゃべってみてください。
<Ｒさん>
え～とですね。
メリットは、仕事の領域が広がることです。
意欲が下がりぎみだった自分から抜け出せそうだと感じます････
それから～
デメリットは、忙しくなって帰宅時間が遅くなること。
小学生の子供と過ごす時間が減ってしまうことかなぁ････
それに～
････（以下 略）････
こんな感じで会話を続けました。
このセッションでは、結論をどうするかは度外視です。
とにかく自分の中で感じていることを表現してもらいました!
最後でのＲさんの感想は、以下の如くです。
｢自分の気持ちに集中して､全てを話せてすっきりしました!｣
｢思わぬことを自分が気にしていること等にも気付きました。
ありがとうございます!｣
この様なプロセス（表現すること）を踏むことは
とても大切だと感じます。
如何なる結論であろうとも
後味の悪い後悔を避けることができます。
勿論、コーチングセッションで話すことだけでは無く
紙にメリット・デメリットを書き出すことも効果的です。
私も、迷った時にはメリットとデメリットを表に書き出して眺める
という方法を活用しています。
あなたは如何ですか？
迷いが続いているのなら
自分の心の中のもやもやを洗いざらい表現することからやってみませんか？
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します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
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あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
------------------------------------------------
＜お知らせ＞
2016年8月より、コーチング料金の改定（値上げ）を予定しています。
7/20（水）までに無料オリエンテーション申込みされた方は
現行料金（値上げ前）を適用いたしますので、ご検討の方はお急ぎください。
現在既にご契約頂いているクライアントさまは、現行料金を維持いたします。
今回変更はございません。
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「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
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確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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