★ 問題を解決しようとして頑張りすぎていませんか？
こんにちは 自分らしさ育成★ライフコーチ の坂上（さかうえ）です。
人は、何か問題に出くわして、ストレスや不安を
感じて行動が止まってしまうとき、
その問題解決にやっきになってしまうことがあります。
あなたにも、そんな経験ありませんか？
その発想は、問題を解決しないと行動ができない
という思い込みからやってきています。
しかし、問題だと考えている出来事の中には、
- 自分ではどうにもならないこと（他人の価値観など）
- 今 どうしようもないこと （将来の見込みなど）
など 今すぐ解決する訳がないものも含まれて
います。
こんな時に問題解決にこだわると袋小路に
入ってしまいます。
私自身が会社員時代ステレス/不安を感じて
いた時期、そういう傾向がありました。
そのパターンから抜け出した一番のポイントは、
「問題を解決しようとしない」
ということを受け入れるということです！
これは私にとってかなり厳しいことでした（苦笑）。
それは、
問題が解決したり、少なくとも見通しが立た
ないとすっきりとした気持ちになれない。
すっきりとした気持ちになれない（＝ストレスや不安を感じている）
と、行動の意欲が湧かない。
という思い込みがあったからです。
実際には、ストレスや不安を感じていても
行動はできます！
行動することによって、状況が変わりストレスや
不安などが軽減したり、
忘れてしまうことなども起こります！
私の場合は、これを体験的に何度か味わう
ことによって腑に落とすことができました。
「問題が解決しなくても、新たな行動を起せば
状況が変わり事態が好転することがある。」
これを頭では無く、体験で腑に落とすプロセスが
必要でした！
「論理的に頭で考えることが善いことだ。」
という価値観から意識的に距離を空ける練習が
必要でした。
かなり根深い思い込みでしたから^^
あなたも「問題は解決しようとし過ぎていないか」
確認してみるのもいいですよ。
自分らしくイキイキ生きる為に・・・・
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と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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