先週末、例の靭帯や関節のケアに特化したプロテインを飲まなかった。
すると日曜のスケートでも左股関節に鈍い痛みが出た、翌日もやはりちょっと足を引きずる感じで歩いてる。
源ちゃん先生の治療では、
寒暖差あるし、練習量増えたらしっかりケアしてね。それで問題ないから
そう言っていつもより、ちょっと強めの電気治療をしてくれた、
これが、すごかった
え～っ！ってくらい股関節がラク。なんでも出来そうな気がする。帰り道、驚きしかなかった。
今週は欠かさずプロテインを飲む。やっぱりレッスン翌日痛くならない。
うーん
やっぱりプロテイン大事なのかも?
更にこのところ、去年の骨折箇所ではなく、足首に痛みと浮腫みが出る。足首ウォーマー3月に入ってしてなかったからかな？やっぱりまだ5月までは暖かくしておこう。
その辺も先生に話したら、
やっぱりウォーマーはまだまだ。って、股関節もこの時期、寒暖差で痛み出たり、体調も影響でるからカイロ貼ってとにかく冷やさないでね。って
たった、それだけ。
だけど全然違う。
お年頃のオバちゃんは、若い頃のままじゃダメ。これくらい平気だろう、じゃなくやれるケアはしなくちゃね。
油断大敵