20代の私
首が前に落ち、巻き肩で、脚もXO脚で反張膝。
20代でこれじゃねぇ
30代になってその歪みはもっと大きくなった。でも運動嫌い、生活的にも忙しく改善しようなんて考えもしなかった
バレエを始めたのは40歳
それから毎回のレッスンで同じように姿勢を注意されながら、少しずつ少しずつバレエ養成ギブスを装着してるかのように筋肉を矯正していった
何しろバレエは毎回同じ基礎トレーニングを何年も、何十年も続ける。しかも左右均等に行う
そりゃ続けてりゃ、ほんのわずかずつだとしても筋肉は変わるさね
私ぐらい歪み酷いとレッスンだけでは無理。股関節や骨盤、背骨が歪んで痛みが出た私に接骨院の先生方がリハビリ治療をしてきてくれた
その結果、ここまで真っ直ぐに立てるようになった
更に私の一番のコンプレックスは尻下の肉
パンツのラインからはみ出る肉
これは、エステか美容整形でもしなきゃ取れないよなぁ。ってずーっと諦めていた
それがよ
少しずつ、少しずつ減ってきたの
ドS先生の尻筋強化トレーニング凄すぎる。何しろレッスン中もギンギンに筋肉にくるし、翌日間違いなく毎回筋肉痛。
でもね、尻下肉、トレーニングだけじゃ消えない。姿勢の矯正と一緒にやらないとダメなの
逆に言うと尻筋トレーニングをしないと姿勢矯正が持続しない
ただ接骨院で骨盤治療しただけでもダメ、バレエだけでもダメ
源ちゃん先生が常々言う
1日にしてなんとかしようは無理。でも正しい方法でやり続ければ必ず結果はでる。
治せるものを治すかどうかは、続けるかどうかなんだよって
ずーっと同じ事を飽きるか飽きないか？わずかしか変化しない事を見つけられるかどうか。
バカみたいに同じ事やる
変態でよかったよ
体は幾つになってからでも変わる。焦らず気長に、少しずつ繰返し。
歯磨きと一緒よ