先週末は遠出の仕事が連続して、車の運転時間が長かった。
やっぱりなとは思ったけど、源ちゃん先生に
腰と背中ガチガチだよ。ケアしてね。って
で、このところの寒暖差
股関節にも硬さが出ます。
毎日のルーティンケアを少々長めに。すると火曜日も水曜日もレッスン中は動く、めちゃ動く。が、レッスン後軽い筋膜リリースじゃ全然ダメで、レッスン帰りは腰も股関節も脛も地味に痛い。
そして1ヶ月続けてるプロテインが利いてるのかな?翌日には股関節の痛み持ち越さないで済んでる。
木曜日はレッスンの後でも、以前のようにお仲間さんに足引きずってるけど大丈夫？って言われるほどじゃない。普通に歩けてる!と思う。
木曜日は源ちゃん先生の治療の日。連続3日の運動後だから超音波治療をお願いするのだが、暖かくなったから患者さんが多い。こりゃ今日は先生に無理は言えない。通常治療だけお願いした。
それでも、まぁまぁ階段も上がれるし、痛さはない。状態としてはまぁまぁなのだ
先生からの注意もまだ硬いから腰のケアしてね。あと、寒暖差気をつけてね。って
最近、セルフケアに納得がいくようになってきた、以前はこうかな？これでいい？って試行錯誤してたけど、今はピンポイントにこれとこれやって、この強さこの時間ってわかるようになってきたから、先生の治療ないとアワアワする事はなくなった。
春休み終わって通常が戻る4月半ばまでは休み中の学生も来るし、あまりに先生忙しい時に、余計な手間かける訳にはねぇ。
緊急患者さんとか、どうしてもその治療が必要な患者さんを優先しないと。それが常連さんのちょっとした気遣いかな？と私は思うのだ。
先生は、気にしなくていいよ。って言うけどね。
長い時間待合室で待たせてしまうのも気の毒だし、そんなに緊急でもない私が、自分優先しちゃうのって、なんかオバタリアン丸だしみたいでイヤ。
年齢は十分オバちゃんだけど、中身は軽蔑されるようなオバサンにはなりたくないもん。
大丈夫！
蓄積したノウハウで、ある程度のセルフケアは出来るから
