どこでも 爆睡 小杉朝子です！
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【 心を動かす ダイエット 】
恥ずかしいから
⚫︎ 試着はしないで 洋服を買います。
⚫︎ 同窓会は欠席します。
⚫︎ ロングスカート以外 ありえません。
⚫︎ カレーは 飲み物です。
お洋服を買う時 そのサイズが
「 入るか 入らないか ！ 」
世紀のジャッチをして買います。
試着？ 入らなかったら 店員さんに
笑われない？
これより 大きいサイズあったっけ？
だいたい 笑顔の爽やかな店員さんは
外から 明るく 大きな声をかけてくる。
「どうぞ 外に出て来て下さいね！」
「 やだよ！ 」
この コントみたいな姿で出られますか？
だから 試着はしないで買っていました。
家に帰り 世紀のジャッチは
ほぼ失敗に終わる事が多く
その服は 出番無し！
もはや 自分の幅さえわからない。
同窓会？
ネタになるだけ！だいたい想像がつく。
ミニスカート？
人様に迷惑はかけられません！
以前の私のような 恥ずかしがり屋さん達へ
愛を込めて。
頭の中では わかっているのです。
⚫︎ どうして 体重が落ちないのか
⚫︎ どちらを選べばよいのか
⚫︎ どのくらいが適量なのか
ダイエットには 色々な段階があって
頭と体だけは 心が迷子になってしまいます。
心も一緒に すーっと 動かして行く事が
とても大切です。
食べる事を止める事でも
極端に量を減らす事でもなく。
「 体が 美味しいと思える時に 食べる事 」
「 その時間 」は ガマンではなく より美味しく食べるための 「 待て！」です。
食べる事は決まっているのだけど
より一層美味しさを味わいたい。
だって 食いしん坊だもん！
食べる事を「 ダメ！」と抑えてしまうと
ヤンキーが出てきて 大暴れします。
人は不思議ですね 食べてもいい前提だと とてもチャーミングな感情が湧き出てきて
「 今はいらないかもしれない 」
「 これほどの量は 必要ないかも 」
と変化してきます。
ダイエットに 終わりが見えなくなるから
苦しくなるんです。そんな時は 期間を決め
「 3日間だけ 」
さて
これからは 結婚式や同窓会 人の集まる所には
どんどん 顔を出して下さいね。
「 今 ダイエットしてるの！」 あらゆる人に
明るく宣言しておこう！
目撃者は1人でも多いほうがいいです。
あなたの Beforeの目撃者。
心配しなくていいですよ、
ここからは もう綺麗にしかならないから (^^)
写真は なるべく多く撮っておいて下さいね。
後で Before after 並べるためです。
あくまでも 成功する前提です。
体はまだ痩せていないのに 痩せた自分をイメージして
すまして過ごして下さい。
気持ちはスレンダーな「 絶世の美女 」を演じて下さい。
心が 勘違いして その方向へ絶対に動き出しますよ。
まずは 健康に
頭痛が続いたら 笑顔でいられない。
体調が悪ければ お花が綺麗だと思えない。
未来の自分を笑顔にするのは 自分しかいない ！
さあ 一緒にはじめてみましょうか！
楽しい週末をお過ごし下さいね。
今年もよろしくお願い致します。
今年 50歳 ますます青春 真っ盛り！
インナービューティーコラムニスト あさこ