今日の練習 (8/10)

閾値走　２２分５０秒　キロ４分３３秒

閾値走キロ３秒もこぼれました。

ここ１週間暑くなって調子を落としています。

暑さには強くないので、しばらくはペースを若干落としていこうと思います。