こんばんは
榊です( රωර)✨
取り留めもない
筋トレ話です
お店はおやすみしているとは言えど
続いているは事務仕事とお勉強。
そしてジム通い( ◜௰◝ )🌙*.｡
以前は
「ジム行かなくちゃ〜(´・ω・)ω・`)」
「走らねば〜＼(´°ω°`)／」
とかだったのですが
最近は
「時間あるからジムゆくでござ( ◜௰◝ )」
「時間ないけどどこかで行きたいな」
になってきてて
気持ちの変化が現るんぼ
自分でも驚きです。
一気には出来ないけど、
「あ、今日は初めてこれ使ってみようかな」
みたいな感じで、筋トレマシンを
恐る恐る使ってみたり。
見られてたら恥ずかしいな
って最初は思ったけど
実際自分がほかの人を見てるかと言うと
「見ていないっぺな( ◜௰◝ )💡✨」
個人的にはジムのプログラムが好きだから
時間合わせて行きたいんだけど
なかなか行けてないのを見ると
「やっぱり時間の使い方へたっぴん」
って改めて感じたでござるす
先週は3回いけたから、
今週は、少し時間がとれずなので
最低2回は行く！
こないだ広背筋と脊柱起立筋という所を
マッスルしたので
引き続き上半身をメインに
鍛えてゆきたいです
というのもやはり
パソコン仕事をするので
放置していると
肩首がオワタ＼(^o^)／
なことになるのですが
運動していると
心持ち軽減される気がしております
そして前は長時間辛かったのに、
運動をしだしてから
ややマシになったように
思います
もちろんあっためてあげて
セルフマッサージも
かかさないです( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
スポーツの秋なので
寒くなる前に頑張って少しでも
体力をつけておきたいです
友人とかが
結構寒暖の差にまいってるのを
見ることが多いので
皆様もお身体ご自愛くださいね
おやしゅみなさい
🤴さかきんぐ🤴