一番のダイエット

　長期出張から戻ってきたら、少し体重オーバーになっていました。
　ダイエットに関するブログ記事も書いていたというのに、失格です。

　運動はかなりしていたのですが、一番の原因は、あまり体重計に乗らなかったことだと思います。
　忙しくて、部屋風呂で済ませることが多かったのと、ときに大浴場に入っても、針式の体重計はやや大雑把な感じでした。

　常に自分の体重を正確な数値で意識する。
　これが一番のダイエットです。

　また少しずつ、トレーニングしながら落としていきます。