ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容メソッド
を講座でお伝えしています
みなさ～ん
酷暑の夏
バテてませんか～？
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家の中でも
エアコンが効いていないと
暑くて溶けちゃいそうです
パパはサウナだと思って
エアコンをつけずに
汗を思いっきりかいて
シャワーができない時は
汗拭きシートで
カラダをふくのを楽しんでいます
こういうのです 
ワーママさかきは
7月が繁忙期なので
休日返上で仕事して
睡眠不足な上に
暑さもあいまって
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毎年８月は
廃人のように
疲れ切っていました
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体を無理させた後って
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肌がたるんで
目の下のクマはひどくなるし
白髪も一気に増える
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一気に10歳
年取っちゃったみたいで
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夏が来るたびに
収入がアップしても🆙
老化スピードもアップしちゃって
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夏がくるのが
怖かったんです。
なにより
体を無理させてると
病気になっちゃったりするのかな？
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この仕事
長くは続けられないかも？
なんてず～っと不安な気持ちがありました。
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でも
細胞を整え始めて
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睡眠不足でも
バテない！
そして
肌がつやつや
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しかもㅤ
白髪も増えていない
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2022年も
2023年も
細胞を整えるようになって
どんなに無理をしても
翌朝には疲れが回復できているのが
本当にありがたいです
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アラフィフにとっては
ちゃんと動けるカラダって
最強～
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疲れやすかったり
夏バテしちゃうカラダだと
老けやすい
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しかも
食欲が落ちて
夏痩せしてラッキー
なんて思っていると
代謝も下がって
食欲の秋で
一気にリバウンドしちゃうかも
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キャ～！！！
喉越しが良くて
カラダを冷やすような
そうめんや
冷奴
おやつなら
ゼリー
ヨーグルト
アイスクリームとか
こんなものばかり
食べていると
咀嚼
をしなくなってしまいます。
だって
噛まなくても
食べれちゃうから
咀嚼をしないと
お口の中で唾液もでないし
胃も刺激されず
消化液がしっかりとでないので
消化不良
↓
食欲不振
↓
夏バテ
といった悪循環に
なります。
まずはしっかりと
咀嚼
できるものを
食べてみてください。
バテないカラダ
疲れが残らないカラダが
痩せやすいカラダ
でもあります。
私だけではなく
細胞を整えた
仲間たちは
疲れが残らない
痩せやすいカラダを
手に入れてます
私がお伝えしている
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登録してお待ちくださいね
最後までお読みいただき、
ありがとうございます
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お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです
問題は食べ始めると止まらないこと・・・
コードレスのハンドミキサー&ブレンダー
ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
煩わしいコードが無いのがとっても使いやすくて超お気に入りです
アームウォーマー
冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな
