ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容法
を講座でお伝えしています
40歳をすぎてから
顕著に老けたな～
と感じるようになったのですが
この老けが一気に加速するのが
繁忙期！
ワーママにとって
仕事の繁忙期は
老化促進月間
思わず笑っちゃう
私の仕事は
毎年７月が繁忙期なので
中旬ともなると
疲労が溜まってまいります
会社勤務は大変ですが
自宅で仕事をしていると
プライベートとの垣根がないため
いくらでも仕事ができてしまう
＝ついつい無理をしてしまう
かれこれ１０年以上
続けておりますが
毎年夏が終わる頃に
確実に老けています
老ける原因の一番は
やはり
寝ないと老けますから
夏が終わる頃
毎年これをしみじみと実感します。
肌は水分量が減って
インナードライ状態で
ファンデーションものらないし
口角がさがって
たるみが目立つようになります。
これは、さかき調べですが
明らかに
肌細胞が元気がない状態ですね
睡眠ともう一つ大切な要因は
忙しいと
ついつい手軽に空腹を満たせる
お菓子や
ファーストフードなどのワンハンドフードに
手を伸ばしがちです。
イギリスのサンドウィッチ伯爵が
カードゲーム中に片手で
食べるためにパンにお肉を挟んで
サンドウィッチが作られたというのも頷けます。
そして
イライラや溜まった疲れを
スイーツ
＝糖分
に救ってもらおうとしちゃうんですよね。
頑張ってるんだし～
なんて免罪符を
掲げて食べてしまいます。
特に暑い夏は
アイスクリームがおいしいし
でも
なぜか
昨年からは
そこまで暴飲暴食もせず
手軽にできる食事でも
細胞によりそう内容を
心がけるようになったおかげで
落ち着いています。
というのも
食事は手をかけなきゃ～
という思いを捨てられたからなんです。
手軽でも簡単でも
体を整える方法がわかったので
朝のうちに用意しておけば
余計な食欲や
暴飲暴食をしないですむようになりました。
甘いものを欲するのも
止まらない暴飲暴食も
結局必要な栄養が
不足しているのが原因なんです。
だから
体に必要な栄養を
補ってあげれば大丈夫
もちろん
ご褒美スイーツは別ですけどね
これはお楽しみとして
ちゃんと食を楽しむことも大事ですよね
今年もまだまだ忙しい夏が
続きますが
このまま乗り越えていこうと思います。
そして
メンタルも比較的安定している。
ママ自身がごきげんで
元気できれいでいることが
一番大事
ずぼらなワーママの私でも
１年以上続けられている
細胞レベルで若返る美容ケア
気になる方は
LINE登録いただくと
無料で1dayセミナーにご参加いただけます
LINEでお友だちに
なっていただくと
特典として
通常￥3,300の1dayセミナーも
無料でご参加いただけます
最後までお読みいただき、
ありがとうございます
↓ ↓ ↓ ↓
お肌の若返りに興味のある方、
お子さんを健康で賢く育てたいママさん、
フォローお願いいたします
お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです
問題は食べ始めると止まらないこと・・・
コードレスのハンドミキサー&ブレンダー
ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
煩わしいコードが無いのがとっても使いやすくて超お気に入りです
アームウォーマー
冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
部首カルタ
このカルタ遊びのおかげで、年長の息子が漢字好きになって、苦手な国語も漢字で助けられています
歴史人物トランプ
歴史に興味を持つのは人物から
ここから歴史好きになりました
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな
大好きなレモンを安心して使いたい
国産無農薬のレモンなら皮ごと使えるので、おいしいはちみつ漬けを作れます