ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容法
を講座でお伝えしています
今更ながら
くら寿司デビューした
さかき家
きっかけは
ジョブチューンだったんですが
以前は限定だった
お気に入りの天然だしうどんも
平日のみ
復活していました
週末しか外食には
行けないのですが
行くなら
金曜日がねらいめですね
私は光り物が大好きで
くら寿司をリピートしたのは
いわしが美味しかったから
息子も大好物になって
いわしが流れてくると
つい取っちゃう
めっちゃ今回も食べました。
お寿司もね
炭水化物だからって
ダイエット中はだめ～
なんて思う方も多いようですが
↑私は思ってました
でも
お寿司を食べても
太らないようにできます
細胞を整える方法を
知っていれば
日頃から
総合的にケアできるので
問題ないですが
すぐにできる方法としては
食べ方を気をつけるだけでも
違うと思います
ポイントは２つ
あります！
１つめは
また～？
と言われそうですが
お寿司はお米が
ギュッと固められているので
思った以上に
早食いしてしまいがち
一口で
粋に食べるのは
素敵ですが
太りたくないな
という時は
上品に小さなお口で
いただいて
よ～く噛んでくださいね
そして２つめは
どういうことかというと
できれば
お醤油は控えめにして
ネタの味を
楽しむようにすることです。
お醤油をつけて
食べると
味が濃いので
お茶がすすんでしまいます。
これが
消化力が落ちてしまう
原因でもあります。
素材の味を
おいしく
満足感を感じながらいただけば
翌日の体重計も
怖くないですよね。
海なし県に住んでいる私なんて
天然物の新鮮なお刺し身を
いただく機会が貴重なので
お寿司で巡り会えたなら
嬉しくて
喜んで頂いちゃいます
おいしい食事って
人生の楽しみ
だからこそ
ダイエットなんて
気にしていたら
もったいない
私にとって
なにより怖いのが
病気になって
食事が楽しめなくなること
だからこそ
日頃の細胞ケアは
一生続けていきたい
それも
無理ではなく
楽しく続けていきたいな
と思っています。
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お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです問題は食べ始めると止まらないこと・・・
コードレスのハンドミキサー&ブレンダー
ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
煩わしいコードが無いのがとっても使いやすくて超お気に入りです
アームウォーマー
冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
部首カルタ
このカルタ遊びのおかげで、年長の息子が漢字好きになって、苦手な国語も漢字で助けられています
歴史人物トランプ
歴史に興味を持つのは人物から
ここから歴史好きになりました
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな
