なんと一昨日、生まれて初めて
「低血糖発作」
に見舞われました☆彡( ´艸｀)
↑ 医者の言うこと聞いていますか？？？
最近、アトピーがひどくてひどくて、夜眠れない
んですよねぇ。。。（Ｔ＿Ｔ）
んで、去年、厳格な糖質制限をやったとき、
アトピーが劇的改善したのを思い出し、もう一度
江部康二先生が提唱するところの
「スーパー糖質制限食」
を始めたんですが。。。
始めた翌日に人生初の
「低血糖発作」
を起こしました☆彡(ﾉ_-｡)
どうしても忙しいと、パン粉まみれの冷凍の
揚げ物とか、甘く煮つけたお惣菜とか、
ごはん山盛りのお弁当などが増える酒井家。。。（涙）
忙しさにかまけてそーゆう食事の連続だった
ところに、久々のスーパー糖質制限をしたらもう
前日から頭痛がひどい。。。
糖質制限開始日が夜勤の入りの日だった
んですが、勤務中に頭が痛いのなんの。。。
なんとか仕事をこなして帰宅して、シャワー
浴びてから横になったらもう、昏倒に近い
くらいの異常な眠気。。。
あんなにヤバい感じの、気絶するみたいな
眠気は初めてだったのでヤバかったっス。。。
もうその日は起き上がれなくて、その翌日も
起き上がれませんでした（涙）。
んで、寝込んで二日目の夜によーやく、少し
元気が出たので症状をネット検索してみた
ところ。。。
もう、どう考えても典型的な
「低血糖障害」
なんですよ。。。｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
おかげで、その時もどうにか糖質は食べず、
鶏のムネ肉やおさしみ、野菜を中心に食べ続けて
いたらようやく今日、体調が安定してきました☆彡
糖質制限ブログではときどき
「もともと長期間にわたり血糖値が安定していない人は、糖質制限で低血糖発作が起こることがある」
と書かれていますが、まさか自分があそこまで
ひどい倦怠感に襲われるとは。。。（汗）
これっておそらく
「もう血糖値がとんでもなく乱れ切った状態に
なっていて糖尿病まっしぐらモード」
という証拠なのでしょう。。。｡oﾟ(p´⌒`q)ﾟo｡ ﾋﾞｴｪｰﾝ!!
今日は糖質制限４日目で、ようやく糖新生が
動き始めてくれたのか、すこぶる体調いいです☆彡
んで、死ぬほどつらかったアトピーも、たったの
４日でだいぶいい感じ。。。☆彡
そして痒みが驚くほど減った。。。☆彡
これはますます
「江部教徒」
になってしまいそうな予感ですにゃ。。。（涙）
とにかく砂糖＆炭水化物がもう、アレルギーに
なっちゃったんじゃないか、というくらい、急に
ダメになりました（涙）。
もうこのまま一生糖質制限で行くしかないのかも（涙）。
だけど糖質制限、主婦泣かせなんだよね。コメメシは
なんだかんだ、調理が簡単だから。。。
ごはんがあると、ごはんプラスおかず、野菜小鉢一つ、
味噌汁、みたいな感じで献立が組み立て安いけど、
糖質制限だとコメメシが出せないから
「肉か魚のメインおかず１つ」 ＋
「野菜料理」 ＋「おかずもう１個」
くらい作らないとならないのです。。。（涙）
昨日の夜のうちのごはんは
「まぐろの刺身」 「マーボー豆腐」
「きのこのバター炒め」
「大根と大葉のサラダ」
と言った四品で、正直、コメメシつきの夕食より
おかずの品数が多いだけ家族は大喜びである。。。（汗）
だけどエンゲル係数がぁぁぁぁぁ！！！！
｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ ｳﾜｧｰン！！
今日も日中、子どもの運動会でしたが、
家族にはおにぎりありましたけどアテクシは
ノーおにぎりでフィニッシュ。。。☆彡
だけどなんだろー。。。 以前ほどお米食べたいと
思わなくなってきた。。。
やっぱり肉魚をたっぷり食べて、バターとか舐めて、
オメガ３系油、オメガ９系油を意識的に食べると、
お肌の張り、しっとり感がぜーーーーんぜん違います。。。（汗）
やっと４日間で血糖値が落ち着いてきたので、
またここでコメメシたっぷり食生活に戻り、
血糖値が乱高下してしまうと本当に糖質制限が
できない体になっちゃうので、もうこのまま一生
糖質制限食でいいくらいだわ。。。☆彡
別にそれほどコメメシ＆パン＆パスタ、
粉もん、菓子類が食べられなくても苦にならない。。。
なんつうか、あたし、たぶんお菓子がもともと
好きじゃないことに気がついちゃった（汗）。
お菓子じゃなくてどっちかっつうと
「生クリーム中毒」
なんだよね。。。
生クリームをひどいと、200ＭＬのやつを
１本ホイップして、ペロッと食べちゃう（涙）。
でも、生クリームは糖質制限的にはＯＫ
食材で、ビタミンＡがたっぷりなのでいいらしい。。。
これに
「ラカントＳ」
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をたっぷり入れてホイップクリームにして、
菓子が食べたいとき、菓子替わりに舐めるのな。。。
むしろケーキのカステラを残してクリームだけ
舐める子どもだった私には、糖質制限最強
なのだった。(￣∇￣+)
これで生クリームダメ、だったらたぶんアカン
と思うけど、糖質制限の素晴らしいところは
生クリームがＯＫなのがうれしいにゃーん☆彡
そんな酒井さんはけっこうスピリチュアルに
かかわることが多いので、当然、ファスティングも
したことあるし、マクロビオティックもやりましたが。。。
やっぱ、今のところ糖質制限最強なんである。。。
糖質制限で血糖値の乱高下が収まると、今度は
ファスティングも比較的苦しまずにできる。。。
やっぱ肉、魚、油は大切だにゃん。。。☆彡
そんなわけで死ぬかと思った低血糖発作でしたが、
みなさんも異常な倦怠感、頭痛、アトピー悪化、
ひどい痒み、昏倒、などが現れたら、それ
「糖尿病一歩手前の低血糖症」
かもしれないのでご注意を。。。
そんで、最近
「低血糖症」
や
「毎日の血糖値の乱高下」
が、
「うつ病、人格障害、ＡＤＨＤの悪化、統合失調症」
などに関連があるんじゃないか、という
研究データが多数あるんだそうな。。。
でもそれ、なんかわかる。。。
あたしが占い師だったとき、ひどく取り乱した
お客さんが、食事を挟んでもう一回鑑定すると
やたらと落ち着いていた、という経験を何度も
しましたね。。。
占い師の間では
「メンタルやばい
お客にはとりあえず
食事してから来させろ！！」
というのはもはや常識であります。。。
あの当時は単に
「空腹だとくだらないことを考えちゃうよね」
くらいに思っての対処法でしたが、低血糖症と
精神疾患の関係に関していろいろ記事を読むと、
占い師の間での定石
「メンタルやばいお客にはまずメシ」
というのは、実に正しい対処法だったのだ。。。
みなさんも、どうも自分の身内がうつ病だ、とか、
自分の気分が落ち込みやすい、という人は
「血糖値検査」
をぜひ、糖尿病専門病院で受けてみてください。。。
意外とうつ病や攻撃的気分、イライラの原因が
「糖質過多の食生活」
にあるのかも知れません。。。☆彡
あたしも低血糖気をつけよう。。。（汗）
健康診断で項目引っかかってんだよなぁ。。。（汗）
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