昨夜は名古屋で日本酒活動…連夜のアルコール…
まぁまぁ軽くでしたが、連夜のアルコール(＆出張)疲労で連続ランオフとなりました。
昨夜…帰宅後、これは欠かしません。
ソフトボールマッサージ＆ストレッチ 20分程度
さて、私…
1958年9月11日生まれ、本日66歳になりました。
ブログの副題…サブ4復帰を目指す…
については無理そうなので、外そうかなと考えてますが、まぁ今年はこのままで。
サブ4復帰は無理でも70歳フルマラソン完走はそこまでハードルは高くはないかな…と以前は考えてましたが、最近の劣化速度はとてつもない感じです。
正直、還暦の頃は体力、走力低下はほとんど認識しませんでした(所詮ギリサブ4レベルでしたから)…65歳以降ぐんぐん低下してます。
10㌔程度でも、サブ4ペースは「頑張ってる」感が出てきてます。
今や、さぶよんはんもキツイかな…と思いつつですが、まずは湘南国際に向けて、これからあげていきたいと思ってます。
一応、昨シーズンベストは4時間17分なので、今シーズンの目標は4時間15分切り程度で☆
昨日の名古屋☆
ランチ…味噌カツ＠名古屋駅地下、うまいもん通りにて、
地下鉄で名古屋大学に☆
キレイな(新しい)建物が多いですね。
ミッション終了後、まだ夕方という時間帯から、元部下達と再び名古屋駅地下、うまいもん通りにて…
元部下2名、飲み会中座でピヨリン買いに☆
3時間以内に食べる…ということで程なく解散☆
今日は大手町で会議☆
昼から普段の職場戻ります…明日はつくばの某研究所に。