朝ラン…
松戸運動公園ぐるぐる☆グライドライド3☆
先週同様25㎞の予定でしたが、ちょっとキツくて20㎞に★
今日は15周位か。
先週よりも湿度が高かった気がしました。なのできつかった。
あるいは1週間で走力劣化がまた進行したかも…ですが★
月間累計 132.2㎞
健康祈願
昨日(午後&夜)
ノーマルプランク…12分
サイドプランク…左右各1分半…計3分
ソフトボールマッサージ/ストレッチ…50分
計 65分
BGM…アートペッパー(YouTube)/ザセカンド(TV)
今日はオークス☆
◎ スウィープフィート
⚪ チェルヴィニア
▲ ステレンボッシュ
△ サフィラ
◎の単複と馬連/ワイドかな。
後ほど家族で買い物に、午後はマッタリ過ごします。
既に私には暑い…明日から袖なしウェアにしようと思います。5月から真夏仕様…毎年のことですが、真夏はもう一段階薄着にしたいけど、さすがにタンクトップ& 短パン以上は無理…。
今日も女性ランナーサンは概ねタイツを履かれていたけど、あれで暑くないとしたら……
冬寒いだろ！
と、思う。
まあ、女子は苛酷なコンディションに強い。。
素敵な日曜日を☆☆