朝ラン…
LT走…通例4㎞でやってますが、蒸し暑く、魔が差して3㎞で止まってしまいました。
2-5㎞区間です。
心拍数はソコソコ上がってます、気温が高いからかな。
小休止して、給水休憩。
月間累計 16.1㎞
健康祈願
昨夜
腕立て伏せ…40回×3…120回
カーフレイズ…40回×3…120回
ソフトボールマッサージ、ストレッチ・・
計 35分
BGM…久しぶりのweather report 8:30…1979 年
酷暑、いつまで続きますかね？？
何の根拠もありませんが、なんだかんだ盆明けには急激に暑さも収まるのではないか、と勝手に期待しているのですが。。。
記録的な暑さが記録的に長く続くというのもきっと変なので、今の暑さは8/10頃まで。
で、8/15頃からは、最高31度～最低23度、くらいの、早朝なら十分走れる気温になってくる。
と、予想してます。
（根拠は特にありません。）
ところで、11/5の東北みやぎ復興マラソン、エントリーしておりますが、10/26-11/2(7泊8日)で米国出張(ジョージア州アトランタ➡サンフランシスコ)がほぼほぼ本決まりなので、マラソンはDNSの予定です。さすがに(その段階では)65才、きっと疲れてると思いますし、コンディションが良くない状況だとフルはしんどいと確信…(普通のコンディションでもしんどいのだから…)。
アメリカ国内でアトランタ➡サンフランシスコと移動しての複数の会議は、それだけなら…とも思いますが、間違いなく7夜連続赤ワイン、となるし、そっちの疲労は結構デカいです。
ということで2023-2024の初戦は2年連続で12月1週目の湘南国際マラソンになる予定です。