例えば江戸川河川敷のようなフラットで10㎞をキロ5分ならそこまで辛くはないと思うけど、アップダウンで登りでペースが落ちた分（キロ5分半~6分まで落ちる）を下りで取り戻そうとしてペースアップ、その繰り返し…は、結構キツいです。
月間累計 206.4㎞
健康祈願
王子神社…あら、撮影出来てなかった……
本日は在宅勤務ですが、夕方から以前の同僚Kさん他と打合せを行い、そのままオンラインで懇親/赤ワイン活動予定です。
Kサンは岡山県在住で（勤務先は広島県）、以前トライアルマラソンの岡山の情報を伝えましたが、中々開催決定とはならないですね。
コロナの状況いかんとは思いますが…
先日、レース参戦予定がなくモチベーションが…とメールに書かれていたので、今夜は励ましてみます。
昨夜の筋トレ…
腕立て…50回/40回
マッサージ＆ストレッチを挟んでます。
BGM…突然思い出して…四人囃子の一触即発…1974年…ギターが森園勝敏…
45年前にこのアルバムはスゴい…（タルカスや狂気のパクリ感、満々ですが…）
