大阪寝屋川在住、飲んで走ってクタクタさかちゃんのブログ

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くだらない独り言をこっそり投稿します

2時55分起床
トレーニング 休み

長く続いた梅雨がようやく明けました。
梅雨明け最初の週末は大変いい天気。


この土日を利用して四国へ。
毎年恒例の海部川での川遊び&和三郎での食事三昧でした。

4時半大阪を出発。
途中、朝陽がキレイかったですね~。

今回は行きも帰りも若手の運転で楽をさせてもらいました。

 




8時ごろ高知県「白浜海水浴場」に到着。
早速テントなどを設営して
朝ご飯。
昨日近所の「太閤寿し」にて調達した太巻き。
海で食べる太巻きの更に美味しいこと。

 


腹ごしらえをしたところで
早速遊泳。
一気にブイへ。
ちょっと疲れました。

後は体を焼いたり、ビールを呑んだり、海に浸かったり。
のんびりと昼頃まで。


海を撤収した後は
徳島に戻って昼ご飯。
去年も行った「もも屋食堂」へ。
発注したのも去年と同じ鱧天定食でした。
生ビールを2杯ほど呑みながら、鱧天を。

夜に備えてご飯は全部残し若手に。

 


 

昼からはメインの海部川での川遊びへ。
流れる水も河原も安定の綺麗さでした。
夕方4時くらいまで、またのんびりと河原で過ごし。

 

 


常宿の和三郎へ。
シャワーを浴びた後の縁側で呑むエビスビール。
やめられません。

 




囲炉裏を囲みながら、酒&料理。
堪能しました。
写真が少ないですが。

 



10時くらいまでなんだかんだと言いながら
酒をチビチビ。


たっぷり遊んで食べて呑んだ後は睡眠もたっぷりと。
朝5時ごろまでぐっすりと寝て。
少し散歩へ。
薄明りの中、しばしボーっと。

 




朝ご飯をたっぷりといただいて、帰路へ。
特に渋滞もなくスムーズに昼過ぎに大阪に到着。
「やしま」で昼ご飯を食べて解散。

 




帰って、道具を洗い、シャワーを浴びた後は
少し昼寝。
 

夕方、近所の寿司屋「太閤寿し」へ。
しみじみと余韻に浸りながらの一人酒。
日本酒 春鹿を3合。
 

 

 

アテをつまみながら。
最後に、盛り合わせを平らげて家に帰宅。

 




いい二日間でした。

さて、今週も週末の遊び、食べ&呑みを楽しみに頑張ります。


といった”「週末の遊び」  海遊び、川遊び!高知 白浜海水浴場、徳島 海部川にて 和三郎泊”のつまらないお話でした。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。


ついでに自社の紹介をさせてください。

有限会社アステックは大阪でパソコン・コピー機を扱うOA機器の販売会社です。
https://www.athtech.co.jp

 



大阪でコピー機・複合機を扱う大阪コピードットコムです。。
https://www.osaka-copy.com

 



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2時50分起床
トレーニング 
腕立て伏せ、バックエクステンション、シットアップ、スクワット

海の日、スポーツの日、土日とこの4日間も、結構雨が降りました。
でも、そろそろ梅雨明けのようです。


昨日日曜日は5時起き。

相変わらず、どんよりと曇った空。

今日はゆっくりしよう(連休中も仕事でした)ということで、
しばらくはのんびりと。

準備を整え、8時半ごろスタート。

久しぶりの深北緑地コース。


結構な時間だったので、ランナーもかなり居たけど、
マスクしてない人の多いこと。
あかんやろ!と思いながら、
近づいてくるランナーをかわしながらのウォーキングでした。

途中雨が降ったりで割と気持ちは良かった。

2時間12キロほど歩いて帰宅。

 

 

シャワーを浴びて一仕事。
最近リニューアルしたサイトの編集を。

 

一区切りついて夕方ふらっと。
最近また通いだした近所の寿し屋さんへ。
「太閤寿し」

家から100M。
事務所と家の丁度中間地点。
長いことスルーしてましたが、また通いだしました。


以前と違って日本酒の種類が増えてました。
以前日本酒は香住鶴オンリー。

で、思いがけない松茸。
まだ梅雨も明けきらないうちに松茸とは。
せっかくなので、
春鹿の冷酒をちびりちびり、
松茸土瓶蒸しをちびりちびり。

至福の時間。

 



〆に平日は抑えてる米粒、
太巻きを豪快に平らげました。
やっぱり米食べたら満足度が増します。
米好きなので。

 



で、1分少々で帰宅。
近いと通うのが楽です。
今後、行く回数が増えそう。

 

いい一日でした。


さて、今週も週末の遊び、食べ&呑みを楽しみに頑張ります。
来週は徳島行の予定。


昨日のお酒
本麒麟 2本
キリンラガー 大瓶 2本
春鹿 2合
黒霧島 ロック1杯

といった”「週末の遊び」 もう松茸 土瓶蒸し!寝屋川の寿し屋「太閤寿し」さんで”のつまらないお話でした。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。


ついでに自社の紹介をさせてください。

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4時半起床(3時に起きるも二度寝)

昨日日曜日は梅雨の合間の好天気。
カラッと晴れて風が心地いい一日でした。

昨日日曜日は2時半起き。

窓を開ければ天気良さそう。

さあさあ、今日は10数年ぶりのロード!

実は、この金曜日あたりから右ひざが痛みだして、
悪化の一途やったので、どうしようかちょっと真剣に考えましたが、
「無理していって完璧に痛めてしまったら、またしばらくランはできないな」とか。
でも、やはり行くことに。
どうにも痛くなったら、帰ってこようと。

で、タクシーで帰ることも考えて少しお金を多めに。
背中には、サンダル。(笑笑)

予定どおり、5時出発。
さすがに車は少なかった。

 

いつものスタート地点



いざ、外出て自転車乗ったら
気持ちええね~。
最高のスタートでした。

DHバーのパットを風で飛ばしてしまい、
回収しながらのもたもたしたスタートでしたが。
結局左右両方とも気が付いたら無くなってました。
多分下り坂のスピードに耐え切れず飛んで行ったんやろうな~
パットが「飛んでイスタンブール~♪」
 

パットが飛んで丸裸



いきなりの清滝峠の登りはちょっときつかったけど、
あとはスイスイでした。

 

清滝峠頂上地点

 

木津川 太陽の光が反射してきれい

 

京阪電車 赤橋   これを見てほっとしました

 

淀川 枚方公園付近


結果、75キロ、3時間15分くらい。
以前より1時間以上かかったけど、
結構、止まって写真撮ったりし、道間違えたりてたからまあいいか。
次回は休まず一気に行ってしまおう。

 



予定では、帰ってすぐラン10キロのつもりでしたが、
とてもとても。
膝のこともあるし。
今回はパス。
ランは次回に。

帰ってシャワーを浴びてから、先週もお世話になった
友達の母がやってる店「咲輝」で昼ご飯。
めちゃ冷えたビール、最高でした。
行ってよかった~。
行かなかったらやはり後悔してたでしょう。
たんぱく質を中止に、
もずく、山芋とろろ玉子のせ、出し巻き、トンテキをゆっくりと平らげて。
十分体に吸収したことでしょう。

 




帰宅して、家事を少しこなしながら
アマゾンプライムで映画を見つつ
脚も湿布して、しばらく家でまったりと。

 

シチュー作り  簡単10分クッキング

 

しっかり冷水と湿布で冷やして

 


4時ごろ連れのお迎えがあり、
晩御飯は近所の鉄板 お好み焼き 「ハレルヤ」で。
ここでもたんぱく質を中心に。
せせりガーリック、キャベツと豚のみそ炒め、エリンギ醤油焼き、ガーリック塩焼きそば、豚玉を。
二人でシェアしながら。

 


いい一日でした。
 

さて、今週も週末の遊び、食べ&呑みを楽しみに頑張ります。

今週も週末までは禁酒。
守ります。

昨日のお酒
咲輝にて
キリンラガー 2本、焼酎ロックで1杯。
ハレルヤにて
恵比寿1本、京都の酒300m、メガハイボール2杯

やはり、最後の1杯は余分。

 

といった”「週末の遊び」 自転車オンロード実現!ようやくいけました!最高でした。”のつまらないお話でした。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。


ついでに自社の紹介をさせてください。

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大阪医療機器ドットコムは大阪で内視鏡・スコープ・超音波診断装置など医療機器を取り扱う会社です。
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この週末は梅雨らしくよく雨が降りました。
しばらくは蒸し暑い日が続きそう。

3時起床

昨日日曜日は、2時起き。
雨がかなり激しく降ってました。

う~ん、今日もロードは無理かな?
と思いつつやんでくれ~と祈ってましたが。
4時出発のつもりで。
やはりやんでくれなかった。

気持ちを切り替え、7時くらいまで
ホームページを編集した後、
久しぶりの淀川ランへ。

 



スタートはどんよりと曇ってましたが、徐々に晴れ間が。
遅いわ~と思いつつ、久しぶりの淀川・大川ランを楽しんで来ました。
豊里大橋~大阪城の往復 16.7k

 




帰って、自宅でバイクトレーニング。
1時間、30.03k。


シャワーを浴びてから、時々お邪魔する
近所のお店にWi-Fiの設定へ。
ネットにはすぐ繋がったけど、
ママの簡単スマホが簡単すぎてややこしかった。
「息子にもよく言われるわ。機種変更するからまたにして」
ということで、一件落着。

 



さて、本日の大仕事”晩御飯”までまだ時間有るな~
ということで、昼寝&炊事を。
シチューを5日分まとめて作成。

小雨の中、最近お世話になってる同級生の母がやってる店へ。
明日からしばらく呑まないし、「今日はいくで~」
みたいに急ピッチでした。
途中から記憶なし。
朝目覚めたらソファーでした。

 



朝2時にご飯食べてから、約15時間。
ドリンク以外は口にせず、ランニング、バイクトレーニングをした後は
吸収がすこぶる良すぎた感じ。
確かに悔いのない呑みでした。
飲酒は日曜日だけと決めたので。


さて、今週も週末の遊び、食べ&呑みを楽しみに頑張ります。
来週こそはオンロード。

昨日のお酒
キリンラガー 2本
日本酒 作(大吟醸) 3合
焼酎 霧島 オンザロック ?杯

といった”「週末の遊び」またもや雨で自転車オンロード中止。夏の扉が開かない!”のつまらないお話でした。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
 

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今日から6月。
暑さが堪える季節になってきますが、
なるべく体力を温存しつつ頑張っていこうと思っております。

2時起床
軽い筋トレ

昨日日曜日は、
2時半起き。
前日の家呑みで、胃もたれしてました。


起きてすぐ自転車のメンテナンスのサイトを軽く見た後、
(勉強させていただきました)
シャワーを浴びて、
「さて、超久しぶりのオンロード!」

と、思いきや
雨!

昨日、前後輪ともタイヤを替え
ヘルメットも新調し、


満を持して久しぶりのオンロードに臨みましたが。
スタートからの雨ははやりモチベーションが下がる。

不安もあり。


あっさりとランに変更。



萱島~寝屋川駅を往復するコースを、
10.5k走りました。
約1時間。

シャワーを浴びて、軽く朝ご飯を摂り、


今日は家で仕事をしようと
9時ごろからデスクに座ってましたが、


だんだん自転車が気になり始めて、
結局、家でバイクトレーニングを1時間。
30k。

ランとバイクのセット練習は何年ぶりか。



終わって12時~4時ごろまで事務所にこもって仕事してました。
昼ごはんは抜き。

請求書発行
チラシ発行
ホームページ編集
など。


終わってほっと一息。

事務所で缶ビールを1本。

 

さて、晩御飯。

今日は近所の食堂で軽くすまそうと、
「千力餅」へ。
ウインナーと鳥なんばんうどんで焼酎を2合。
それなりにいい呑みでした。



ベッドインして週末に買った本を読んでたらいつのまにか寝てました。

8時ごろ?

 


「コロナクライシス」滝田洋一 著



さて、今週も週末の食べ&呑みを楽しみに頑張ります。
コロナの影響は大変厳しいものがありますが。

来週こそはオンロード。

昨日のお酒
サッポロ 缶1本
粋蕎 2合
家で 十割 1杯

といった”「週末の遊び」 雨で自転車オンロード中止 家でバイクトレーニング 結局ランとセットでした”のつまらないお話でした。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

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