こんにちは
ホットヨガラウンジLooP 栄NOVA のChikaです
今、小さな家庭菜園をやっています
ミニトマト、ししとう、オクラ、里芋、とうもろこし…等
この間、ししとうとオクラを採って食べました
私は毎朝納豆をご飯の前に食べるのですが、納豆に刻んだオクラを入れるとまた美味しいです
納豆やオクラ等、ネバネバ系の食べ物は糖質をくるんでくれる働きがあるので、いきなり白米を食べて血糖値が急上昇するのを防いでくれるそうです
なので私はいつもご飯の前に納豆を食べます
いよいよ夏本番、水着になったりする機会が増えますよね〜
今日も夜20時半からダイエットヨガあります
一緒に動いて良い汗かきましょう
お待ちしております
