ホットヨガラウンジ LooP 栄NOVA
インストラクター Macoです
ポカポカ暖かい日が続いて気持ちがいいですよね
ちょっと素足になって
足の指を大きく広げ
大地をぐっとつかんで立ってみてください。
自然と背筋がぴんと伸びてきます。
足の裏から大地の大きなエネルギーを吸い上げ下から上へとエネルギーが通っていきます。
体がじんわり温かくなり力がみなぎってくるのを感じます
ヨガには難しいポーズがたくさんありますが、これもりっぱなヨガのポーズの一つ。
すべての立ちポーズがこのポーズから始まるというほど大切なポーズです。
心を内側に向け、リラックスさせる効果があります。
植物が大地のエネルギーを吸い上げ花を咲かせ
樹々が実を結ぶように、
人間も大地と共に生き、宇宙エネルギーを体内に取り入れることによって、
大いなる生命の輝きを放つことができるはず
さあ、目をつぶって足の裏から大地の大きなエネルギーを感じてみよう