意識を向ける♪

こんにちは

ホットヨガラウンジLooP 新栄　インストラクターＮＡＯＫＯです

今日はＢ.LEAGUE B2を観戦してきました

Ｂリーグがスタートして、初めてのバスケ観戦でしたが、とっても楽しかったです

バスケからヨガの話しをしますねっ   ミニバスのコーチはいつも子供達に言います『意識を向けて、意識して動きなさい』と。   

これもヨガだなぁ〜って思います

ヨガでは、自分の身体に意識を向ける事します。 私達はその練習をしています。 呼吸に意識を向け、ポーズをとりながら指先にまで意識を向け、観察します。 「今日は身体が重いとか…軽いとか…ココが痛いとか…ポーズが取りやすいとかね」

普段の生活では外側に意識を向ける事ばかり ヨガの練習をする事で身体の声を聴いて、身体の声に従う事が出来るようになると良いですよね

直感力も磨かれますよ

色んな所にヨガはあるんです

一緒にヨガを楽しみましょう

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ホットヨガラウンジLooP(ループ) 新栄
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