まぁ、躁鬱病だから、もともと、躁と鬱の繰り返しなんだけど、季節性があるんだよねぇ。
秋から冬は、ウツがひどい時期。まぁ、薬のおかげでなんとか、生活できてるが、
不眠症がきつい。この前、キツメの導入剤を追加してもらった。
あと、運動（散歩）したら、ちょっとはマシかな。体が疲れると自然と睡眠を欲するから。
今朝も寝れなくて、AM３時～５時まで、歩きまわったよ。
おかげで、帰ってきて、朝食食って薬のんだら、即効眠気がきて、寝れた。
まぁ、短時間で目がさめたけどね。
でも、体の方の調子は、よくなりつつあるので（体脂肪、体重）２月の再検査では、無事、
メタボから脱出出来てるでしょう。あと、コレステロール（善玉）が増えてる事を祈る。
肝機能も良くななってるといいなぁ。