おはようございます。
イケハタです。
６月もあと１週間ですね。
私は一昨日と昨日、実家の
米の田植えを手伝ってきました。
普段パソコンの前にいることが
多かったので、今回の田植えは
身体を動かすいい機会でした。
おかげで頭もスッキリできましたし、
抱えていたストレスも解消できたと
思います。
頭脳労働で貯まったストレスは体を
動かすことで解消できることが多いです。
それは大々的に筋トレするということで
無くてできます。
例えば、仕事の合間に軽くストレッチ
をやったり、外を歩いて散歩することでも
できます。
そして一番おすすめなのがあります。
それは、、、
ずばり、、、
大きく深呼吸をすることです。
外の自然の空気を思いっきり吸って
脳に新鮮な酸素を送ってあげましょう。
これが本当に効きます。４～５回も
すれば気分爽快になります。
朝やれば午前中の仕事がはかどります。
午後やれば、眠気が改善してくること
請け合いです！
是非皆さんも試してみてください。
明日はクライアントさんに向けて初の
LP個別相談会をします。
スライドも作ったし、アンケートもOK。
ドキドキです。
クライアントさんの悩みを真摯に聞いて
解決してあげられるように全力で頑張ります。^^
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