こんにちは。
『不調＝薬＋病院』の方式からの卒業を応援！
Wild Essentials の Sayaka です。
ご訪問ありがとうございます。
私がご提供している
嗅覚による体質診断では、
ご自身に必要な栄養素を
多く含んだ食品もお伝えしています。
嗅覚反応分析について詳しくは
こちら
40代からは炭水化物を減らしたほうがいいって
よく言われますね。
確かにその場合が多いですし、
炭水化物は年代に関わらず
一般的に、摂りすぎになりやすいもの。
でもね、
人によっては炭水化物をもっと摂ることを
おすすめする場合もあります。
朝ごはんから油分を摂ることを
勧めることも。
人それぞれの体質や、その時の状態によっても
体が必要としているものは違いますからね。
でも、同じ食材をずっと摂り続けることは
あまりお勧めしません。
特定の食べ物を長期で摂り続けることで、
それがアレルゲンになってしまうことが
あるんですね。
確かに、例えば今回のコロナで、
患者さんに
高濃度のビタミンCを与えることの効果が
世界各地で証明されています。
（製薬会社などの裏事情により、
大きくは報道されません）
こういった特殊な場合は
同じもの、それも高濃度で
一定期間ずっと
ガッツリと与えるわけですが、
一般的な健康管理においては、
体が必要としているものがあれば、
その特定の栄養素を
いろんな食材によって
意識してもっと取り入れる
というのが大切です。
特定のものの長期摂取による
アレルギーの可能性もですし、
体が必要とするものも変わったりします。
セッションを定期的に受けることを
おすすめする理由もそこにあります。
嗅覚反応分析での食材のアドバイスでは
いくつかの食材をお勧めするので、
その中から特定のものだけを
毎日しっかり摂るのであれば
２～３週間程度で。
できれば特定のものに絞らずに、
その数種類の食材を全体的に
取り入れていったほうがいいと思います。
体に良いものだからと
毎日食べているものも、
時々違うものに変えたり、
食べる頻度を変えてみたりすると
良いかもしれませんね。
最近、腸内環境の改善について
ちらちらと勉強しています。
今までもいろんな先生から
腸も含めて
健康や免疫のことを学ばせてもらってきたんですが、
今は、特に子供の腸内環境を
専門としている先生から。
とはいっても、
結局ほとんど大人も同じなんですけどね。
近いうち、
腸やデトックスにフォーカスした
セミナーの開催も考えています ♪
同時に、
最近個人的に思っていることがあって、
それは・・・
健康オタクにならないこと！
知識もすごくて、生活でも
しっかり健康的な生活習慣・食生活を
している方が
病気で入院・・・
っていうのが、けっこう多いです。
その多くの方たちが、
いろんなストレスを抱えていたり
何年もずっと抑えていた感情があったり
幼い頃から心に抱えていた傷があったり
向き合うことを避けていた
想いがあったり・・・
ということを、
病気になって気づいたそうです。
こういう部分のほうが大きく占めるんだな～
幸い！！？？
私は意思が弱いこともあって
まだまだ生活習慣も食生活も
改善の余地、
ありあり！
（自慢にならん）
もちろん
生活習慣や食生活って
めっちゃ大事！！！
ただね、それ以外、
というか、
心のケアがされていなかったら
その良い生活習慣とかも
効果激減なんだなぁ。
こういうテーマ、興味ありあり！
やりたいことは
たくさんなの・・・
ちょっと整理しなくちゃな～！
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