今年24歳になる息子の話です。
今年の2月、ストレスと食べすぎで174cmで88kgに！！！
おまけに、胆石と膵炎という病に侵され。。。。
食事療法を始めました。せっかくなので、これを機会に減量することにしました
胆石には、油とコレステロールの採り過ぎが厳禁とのこと。
外食は一切やめ、とにかく手作り。
やってみると、これが結構大変。。
油最小限、脂身のあるお肉は使えない、
卵も一日一個、揚げ物一切だめ。
お肉大好き、揚げ物大好き、マヨラーの彼にとっても、
結構、地獄の日々。
でも、身体が大事と、しぶしぶ和食中心、魚介類中心の食生活へ。
途中、停滞期があったものの、
３ヶ月半で、なんと13kg減量して、ただ今74.6kg。
目標の68ｋｇまで、あと約７ｋｇと迫りました。
本人もしっかりその気になって、楽勝～～～～なんて。
病気の方は、先日検査に行って、ただ今結果待ち
運動とか一切なしの食事療法だけ、と言いたいところだけれど、
まあ、それなりにサプリとか、『水』とかの併用なので、
どれが一番効果があるのかは、不明です
