「継続は力なり」という言葉があります。これはどんな分野にも共通する真理であり、健康や身体づくりにおいても同じことが言えます。
多くの方が腰痛や肩こり、膝の痛みなどで悩み、改善を目的に通院されます。しかし、せっかく症状が良くなっても、その後に今まで行ってきたセルフケアや歩行、ストレッチなどをやめてしまうことで、再び同じ痛みが戻ってしまうケースは少なくありません。
人の体は「変化を維持する」ために、常に動き続けなければなりません。世界一の野球選手・大谷翔平選手でさえ、毎日地道に練習を積み重ねています。彼ほどの才能を持つ人でさえ、やらなければ維持することが難しい。私たちの身体も同じです。何もしなければ、現状維持どころか、少しずつ退化していきます。
現代社会は「結果」を早く求めがちです。痛みをすぐに取りたい、短期間で治したいという気持ちは誰しもあります。しかし、本当に大切なのは“プロセス”です。症状が出るまでには、必ず原因となる動き方や生活習慣の積み重ねがあります。だからこそ、その原因を改善し、正しい状態を維持するためには、プロセスを大切にすることが欠かせません。
当院では、症状を治め続けることが真の治癒への道だと考えています。施術者はあくまで“伴奏者”であり、実際に身体を変えていくのは患者さん自身の「自己治癒力」です。施術で整えた身体を、自分の力で維持し続けることができたとき、初めて「治癒」と呼べる状態になります。
日々の生活の中で、自分の体と向き合い、コツコツと正しいことを続けていく。これは一見遠回りに見えて、実は最も確実で、最大の近道です。生きることは“重力に抗う”こと。歩くという行為は、まさに生き続ける力そのものです。
もし、なんとなくスマホを見ていたり、テレビをぼんやり眺めている時間があるなら、その時間を少しでも「歩く時間」に変えてみましょう。たった10分からでも構いません。歩くことは、身体の循環を整え、筋肉や関節を正しい位置に戻す最高のセルフケアです。
自分の身体は、自分でつくるもの。
そして「今日の積み重ね」が、10年後・20年後の自分の身体をつくります。
痛みのない身体、軽やかに動ける身体を維持するために、今日も一歩、歩き出しましょう。継続こそが、健康への最短ルートです。
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