・立ち上がった瞬間に太ももの裏がピンと張る
・階段を登るとふくらはぎが痛くなる
・歩いているうちにマシになるけど、また繰り返す
こんな症状、思い当たる方いませんか？
来院される方からも、
「筋肉が硬いだけだと思ってました」
「年齢的なものかなと様子を見ていました」
というお話をよく伺います。
実際に体を見させていただくと、
多くの方に共通しているのが
“膝が軽く曲がったまま固まっている状態”です。
本人は気づいていないことがほとんどですが、
この状態だと
✔ 太ももの後ろ（ハムストリングス）
✔ ふくらはぎ
が常に引っ張られ、負担がかかり続けます。
その結果、
立ち上がりや階段といった
負荷がかかるタイミングで痛みとして現れます。
では、なぜ膝が伸びきらないのか？
大きな要因の一つが、
骨盤と股関節（太ももの骨）のバランスの崩れです。
例えば
変形性股関節症のような状態でも見られますが、
そこまで大きな変形がなくても
日常の姿勢や使い方のクセによって
同じようなバランスの崩れは起こります。
骨盤と股関節の位置関係が崩れることで、
体は無意識にバランスを取ろうとして
膝を軽く曲げた状態で安定させようとします。
その“無意識のクセ”が続くことで、
筋肉に負担が蓄積し、痛みにつながっていきます。
当院では
痛みの出ている部分だけでなく、
立ち上がりや階段といった日常動作を実際に確認しながら
どこに負担がかかっているのかを見ていきます。
「筋肉が硬いだけ」と思っていた症状の裏に、
体の使い方やバランスの問題が隠れていることは少なくありません。
気になる方は、今の体の状態を一度見直してみてください。
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