大学野球選手のトレーニング

将来プロ野球を目指す大学野球の選手がいらっしゃいました。
ポジションはピッチャーです。

大学野球は４年間の中で結果を出すため、まずは身体つくりです。
今回は肩をメインにストレッチ・トレーニングを指導させていただきました。

しっかりと肩の筋肉を緩め、可動域拡大、柔軟性向上、筋力向上を目指していろいろなストレッチとトレーニングをします。
継続することで身体が変わり、日頃の練習の質も変わり、成果や結果も変わってくると思います。

次回は来月、しっかりと宿題として継続してもらいます。