この日から練習試合が解禁したので中学２年生チームが２試合、中学１年生チームが１試合しました。
この日はとっても暖かいポカポカ陽気でしたが、まだまだ寒い時期です。
ケガのないように声かけをして、少しでもケガのリスクが少なくなるように意識させたり、降板したピッチャーの肩と肘のクールダウンでショルダープログラムとエルボープログラムを実施し、野球に対する考え方、取り組み方を話しました。
中学生はまだまだ成長期であり、やり過ぎやケア不足でのケガは防げるべきケガだと思っております。
こういったケガは未然にしっかりと指導して防ぎます。
案の定、投げる前よりも肩も肘も軽く感じると喜ぶ選手たち。
それは投げる前のコンディショニング不足だということです。
こういったことを経験し、自分なりのコンディショニングを習得すれば今後の糧になると信じています。
