昨日、ケガをした捻挫の選手と骨折になりそうな選手が来てくれてリハビリも兼ねてトレーニングをバンバンしてもらいました。
おそらく２度とケガをしたくないと思ったと思います。
それが大事なんです！
日頃からケガに対する意識を高めておくことで、疲労軽減、疲労の早期快復、ケガをしないトレーニングなどをしっかりやるようになります。
ケガをせず、高いパフォーマンスを発揮できるようになると思います。
二人ともケガの状態は良くなっていますので、捻挫の選手も２日目にしてどんどん温める方向になりました。
応急処置も早期にすることでケガの快復は早くなります。
ほかにもストレッチをしたり、ピラティスをしたり、いろいろなアプローチで選手たちのコンディショニングを少しお手伝いさせていただきました。
明日は合宿最終日。
大きなケガのないことを祈っております。
