こむら返りと呼ばれ、急激な痛みと共に眼が覚めますね。
こむら返りの予防に水分補給やカルシウム、マグネシウムといったミネラルの栄養素の補給、ストレッチで筋肉を柔らかくするなどといった方法もございますが…。
お灸でしっかり温めると効果的です。
血行がよくなると自然と筋肉も緩みますし、栄養素の循環もよくなります。
またむくみなど水分の代謝も向上するので、立ったり歩いたりなど動きも良くなります。
なかなか経穴（ツボ）の位置がわからないという方はさいとう鍼灸院にご相談ください。
経穴の場所を説明した資料を作成しておりますので、わかりやすく説明いたします。
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