いろんなトレーニングがありますが、単純に大きい筋肉と小さい筋肉のどちらをトレーニングをしたら身体は動きやすくなると思いますか？
大きい筋肉は力が発揮され、小さい筋肉は細かい動きをよりコントロールします。
はい、答えは…
大きい筋肉も小さい筋肉もバランスよくトレーニングするとより速いボールを投げれたり、速く走れたりします。
バランスよくって？と思われた方はさいとう鍼灸院にご相談いただければ、お一人お一人に合わせたトレーニングメニューを提案させていただきます。
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