もうすぐ運動会シーズンですね。
毎年このくらいの時期になると足が速くないたいと練習する子供たちも多いのではないでしょうか？
またお父さんたちもいいところを見せようとリレーで走って、滑って、転んで…って毎年恒例のように感じています。
さてさて、そこで足が速くなるためのトレーニングって聞くと単純に足のトレーニングを思い浮かべがちですが、体幹と呼ばれる部分も重要です。
体幹とはお腹や腰回りのいわば腹筋や背筋ですね。
この部分が強く安定しているとバランスがよくなり、大きな力を産みます。
そうして足も速くなることができるのです。
では、どんなトレーニングがあるの？と思った方はさいとう鍼灸院にご連絡ください。
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