腰痛予防には腹筋＆背筋を鍛えると…とどなたでも聞いたことは一度はあると思います。
かくいう私も椎間板ヘルニアを経験した際には医者から言われました。
けれども腹筋＆背筋と言っても数種類あり、トレーニング方法は多種多様です。
さらにどの筋肉をどれだけ鍛えればいいのか？そこは明確に教えてくれないのが現状です。
また腰痛にもいろんな種類があります。
ですので、千差万別なため一言で腹筋＆背筋をは言えないのです。
そのためスポーツクラブでは
パーソナルトレーニングシステム
が存在します。
パーソナルトレーナーによる、あなたのための、特別なトレーニングプログラムです。
治療も同じです。
治療家による、あなたのための、特別な治療です。
是非、治療やトレーニング指導を受けたい方はまずはご相談ください。