湘南新宿ラインの大宮駅止まりは

何年も大宮駅を利用していて初めて知ったのだけれど、

遅延などで湘南新宿ラインが大宮駅どまりになったとき、下りの湘南新宿ラインが上りのホームからでることがあるんだね。

上りのホームに籠原行きが停まっていて、一瞬自分がどこにいるのか分からなくなった。

筋肉痛もなくなった。

ハムの筋肉痛はなくなった。ほぼ、体は万全の状態。もっと練習しないとなぁ。

友人が2時30分くらいでフルマラソンを走るんだけど、はなしきいてると、はしりたくなる。

いま、走りたい気分である

今日明日は走れそうにないかも

妻の仕事が忙しい。時短勤務だけど、子供の保育園の送り迎えができない。とりあえず明日までは、それが確定か。

ということで、今日は子供を預けるのと迎えに行くのを僕がやる。仕事場にいた時間は、7時間弱だった。

仕事時間が短いことはいいことだ。
ただ、走ることもできないな。

ハムストリングが痛い

筋肉痛でハムが痛い。
昔の感覚でダッシュしてしまったから、すごい負荷がかかったんだろうね。
よくぞ持ちこたえてくれた。

明日、走ろうかなぁと思ってるけど、妻に相談しなくちゃ。今夜、きげんがいいといいな。

瞬発力系

ジョギングが専門になったので、瞬発力はめったに発揮しません。ですが、ときどき急に必要になる。

今日はまさに瞬発力が求められた日てした。その結果残ったのはひどい筋肉痛。

大人になると、急な頑張りがけがにつながるので、要注意です。

良いざまし

結局、数時間かけて歩いて帰りました。酔いざましもかねて、雨のなかとぼとぼと。

帰宅したのは、3時ころ。お風呂に入って寝たところか2時間しか寝てないのに眠れなくなる。

しょうがないので、大宮公園に走りに行きました。からだがあったまっていたせいか、キロ4分45秒くらいで、５キロ走ってしまいたした。

なんとなく、すっきりした。
けど、こういう風になってしまう、飲み方は良くないです。
反省