更年期のいびき・原因と対策 | 「気」を埼玉で習うなら♫自然体の心とからだを目指す「気のトレーニング」

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3つの「気のトレーニング」で心とからだを癒したい方,
気軽にご覧くださいね~☆

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道家道学院 埼玉道学院ですニコニコ





〜生き方を変えるのは体から〜



更年期を迎える40代以降

いびきに悩む女性が増えてきます。

なぜ更年期以降に

いびきをかきやすくなるのか!?



その理由を2つご紹介します。



①女性ホルモンの減少

 加齢による筋肉量の低下・肥満



女性特有の女性ホルモンの低下による

更年期障害はいびきの原因になります。


更年期は閉経から約5年前後。

(人により時期は異なります)


更年期は女性ホルモンの中でも

プロゲステロン(黄体ホルモン)による

気道の開きを維持する筋肉の働きを

促しているためプロゲステロンが

減少することで睡眠障害が出やすいです。




また加齢による筋肉量の低下や肥満も

いびきを引き起こす原因になります。

喉の筋力が低下すると

気道がふさがりやすくなるためです。



加齢に伴うからだの変化により

気になってくる「いびき」



いびきによって熟睡ができないと

翌日もスッキリ目覚められず

疲れが溜まったまま過ごすことになります。



また加齢による肥満体質も改善できたら

なおのこと良いですね。



そんなあなたには

体の内側からアプローチしてくれる

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古代中国の秘術である

「気のトレーニング」は

体の内側から若返るので

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嬉しいご感想を頂いております。




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