こんにちは
道家道学院 埼玉校です。
毎日、本当に暑いですね。
みなさんは、こんなお悩みはありませんか？
☑ちょっとしたことでイライラする
☑家族に強く当たってしまう ☑気持ちの切り替えができない
☑夜になってもイライラを引きずってしまう
暑さが続くこの時期は、体力だけでなく心の余裕まで奪われやすくなりますよね。
「なんでこんなにイライラするんだろう…」
そんなふうに自分を責めてしまう方も多いのではないでしょうか。
私も、夏になるとイライラしていました
私も昔から暑さがとっても苦手なんです。
暑くなってくると体が思うように動かず、何をするのも億劫になってしまいます。
ひどい時は、持っている荷物を全部放り投げてしまいたいと思うくらい
「もう何もかもどうでもいい！」
そんな気持ちになってしまうこともありました
そして心に余裕がない状態だと、普段なら気にならない子どもたちの何気ない一言にも、ついイライラしてしまうんですよね
怒りたくないのに強く怒ってしまって、
「また怒りすぎちゃった…」 「なんで私はこんなにイライラするんだろう」
そんなふうに自己嫌悪になることも少なくありませんでした。
気のトレーニングで「感情はあっていい」と知りました
そんな私の気持ちを楽にしてくれたのが、道家道学院で学んだ考え方でした。
道家道学院では、
「感情はあっていい」
と教えてくれました。
怒ることが悪いのではなく、その感情をずっと引きずってしまうことが心にも体にも大きな負担になるそうです。
この考え方を知っただけでも、ずいぶん心が軽くなりました
さらに道家道学院で学べる『気のトレーニング』を続けるようになってからは、暑さが苦手なのは今でも変わりませんが、以前ほどイライラを引きずることが少なくなったように感じています。
気持ちの切り替えも以前より早くなり、子どもたちにも笑顔で接する時間が増えたんですよ。
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心だけでなく体から整えるという考え方
先日届いた道家道学院の公式メルマガでは、
「感情は自然に湧いてよい。でも引きずらないことが大切」
というお話が紹介されていました。
頭では分かっていても、湧き上がってくる感情はなかなかコントロールできませんよね。
それはやっぱり、心と体が深くつながっているからなんです。
だからこそ、心だけを変えようと頑張るのではなく、体から整えていくことも大切なのですね。
こうした東洋の知恵を学べるのも、道家道学院のメルマガの魅力です。
毎週読むたびに、自分の心や体との向き合い方を優しく教えてもらえるような気持ちになります。
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道家道学院で学べる『気のトレーニング』で心も体も軽やかに
道家道学院で学べる『気のトレーニング』の「気の導引術」は、呼吸とゆったりとした優しい動きで、心と体を整えていく健康法です。
忙しい毎日だからこそ、ほんの少しだけ立ち止まって、自分の体に目を向ける時間を作ってあげる。
それだけでも、自然と気持ちも切り替えやすくなっていきますよ。
イライラしない完璧な人になるのではなく、イライラしても「引きずらない自分」へ。
そんな心地よい変化を感じられるのも、このトレーニングの魅力だと私は感じています。
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浦和で「気のトレーニング」体験レッスンが習えます
体験レッスンは、浦和のスタジオで開催しております。
専任の女性スタッフが分かりやすく丁寧にご指導しておりますので、初めての方も安心してリラックスした気持ちで受講していただけます。
スタジオの場所は、JR浦和駅 西口から徒歩8分、ロイヤルパインズホテルのすぐそばです。
さらに、メルマガ・LINEにご登録いただくと、体験レッスンが半額になるキャンペーンも実施中です。
「最近、暑さでイライラしやすいな」 「気持ちを上手に切り替えられるようになりたい」 「暑い夏を少しでも心地よく過ごしたい」そんな方は、ぜひ一度、ご自身の心と体で『道家道学院で学べる気のトレーニング』を体験してみませんか？
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