トレーニングスタート！

雪山シーズンも終わり、

２ヶ月ぶりに、ジムに行ってきました








腰痛緩和のための筋力作り



コアトレーニングとか、
ヨガとか、ピラティスとか、

色々やりたいけど、





まずは、ストレッチと軽い負荷で


本日は、終了




体を徐々に慣らして、壊れにくい身体作り目指します



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