カウンセラーとして活動していた頃、
私は「聴くこと」が一番大切だと思っていました。
相手を否定しない。
最後まで話を聴く。
安心できる場所をつくる。
実際、それで救われる方もたくさんいます。
だから私は今でも、
傾聴そのものを否定するつもりはありません。
でも、
現場で経験を重ねるうちに、
どうしても説明できないケースがありました。
時間をかけて話を聴いても、
次のセッションではまた同じ悩み。
涙を流して、
「スッキリしました。」
と言って帰られる。
でも数日後には、
また同じ苦しさに戻ってしまう。
最初は、
私の関わり方が足りないんだと思っていました。
もっと質問を工夫しよう。
もっと心理を学ぼう。
もっと寄り添えるようになろう。
そうやって勉強を続けました。
その後、
コーチやカウンセラーの方をサポートする仕事をするようになっても、
同じ場面を何度も見ました。
支援する側は一生懸命。
クライアントも本気。
それなのに、
現実は変わらない。
その理由をずっと考えていました。
そして、
あることに気づいたんです。
もしかすると、
話を聴く前に整えるものがあるんじゃないか。
ということでした。
例えば、
睡眠不足が続いている。
食事を抜くことが当たり前。
疲れて甘いものばかり食べてしまう。
そんな状態では、
身体は常に余裕がありません。
余裕がない身体は、
危険を避けようとします。
新しい行動も、
新しい挑戦も、
「今はやめておこう。」
という方向へ自然と働きます。
その状態で、
どれだけ前向きな言葉をかけても、
身体の反応までは変えられないことがあります。
私はこの視点を知ってから、
支援の順番が変わりました。
まずは身体。
その上で心。
もちろん、
すべてが身体だけで解決するとは思っていません。
でも、
身体という土台が整うことで、
同じ言葉でも届き方が変わる人を何人も見てきました。
だから今、
コーチやカウンセラーの方にもお伝えしています。
「話を聴くこと」はとても大切です。
でも、
もし何年も同じ悩みを繰り返している方がいるなら、
心だけではなく、
身体にも目を向けてみてください。
そこに、
今まで見えていなかった答えがあるかもしれません。
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