アロマフランス認定クレイテラピスト、
クレイ講師のヨサノようこです。
ジメジメとした季節
いかがお過ごしですか？
今日、外に行ったら、
セミの鳴き声を聴きました！
夏はもうすぐ！
今日の気温はまだそれほど
高くないですが、
高温多湿の気候に
上手にカラダを
慣らしていきたいものです。
さて最近、
こんなお悩みはないですか？
足がとてもむくみやすい、
カラダが重だるい、
関節が動かしにくい、
肩こりがひどい、
眠りが浅い....
女性に多い
梅雨、あるあるの症状💦
この時期は、
カラダが水分を溜め込みやすく、
上手に排泄できないと、
次第に
むくみ→だるさ
→運動不足→体重増加
という悪いループに
陥りやすいです！
一見、逆説のように
思われるかもしれませんが、
この時期は、
カラダに水を溜め込まないために、
水分をたっぷり摂って下さいね。
冷たいお水やジュースなどの
ガブ飲みではなく、
温かいお茶や白湯、
常温のお水などを
ちょこちょこ摂るのが
お勧めです。
果物の美味しい季節ですから、
旬でジューシーな
フルーツで水分を摂るのも
いいですよね。
もしたくさん摂って、
お腹が
ガボガボになった〜
となったら、それは
摂りすぎです〜😆
クレイのトリートメントで、
老廃物をデトックスし、
おカラダを
内側からスッキリさせるのも
オススメ。
リンパの流れをよくして、
腎臓の働きを促進させてあげると、
余分な水分が
排泄しやすくなります。
お水を体外に出すと、
むくみも解消しやすくなります。
脚がスッキリ
細くなるのはもちろん、
全体が軽くなり、
むくみによる足底や、
足指のこわばりも
減らせます。
そうすると、
カラダの稼働が
俄然ラクになり、
とっても
心身共に、
気持ち良くなります。
不調になりやすい
この時期
上手に乗り切りましょう。
サロンでは、
当月と来月は、
サッパリして飲みやすい
ミントティーもご用意しています❤️
たっぷり飲んで、
しっかり
デトックスして頂けたら！
って思います✨
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