• 出来ないときはイメージを描いて しているつもりになる事だけでも大切...

• 子供を抱くと時の腰に負担を掛けない方法は私達にとって 本当にありがたい学びでした。

• 【サイのセルフメンテナンス教室】とは？

• Run & Swim　何歳になってもまだまだがんばります。

• 走りにもいい影響が出そうです！

• 呼吸をいしきすることで体の使えていない所やくせがみえてきた。

• 身体にいい毎日の日課♪

• つい腰痛になってしまう私

• 体温UP料理（4月）～白ネギと新キャベツの春雨スープ

• 雨の日に不調になる人はどこかにぶら下がるのを日課にするといいです♡

• 体操座りの時に 腰回りのしんどさが無い事に びっくりしました。

• 教室の終わり頃に感じた 身体の感じ方が すごくおもしろかったので どんどん変化を楽しみたいです。

• 美脚エクササイズ❤

• お花見してきました

• 近くで非日常を感じられる場所

• 深い呼吸に救われました～

• 四角に切れ！

• 深い呼吸で気管支喘息がとってもましになりました♡

• この呼吸法をつづけて すごくいい姿勢をたもちたい。

• 忙しくて色んなこと出来ない人は「深い呼吸」だけでもOK！

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