だいぶブログをお休みしてしまいました
暴食事件から先週末まで卒業式などの行事も重なり暴飲暴食を繰り返し、体重が55.7kgまで増加
やっと普通の食生活に戻り、体重も落ち着いたのでブログを更新する余裕が出来てきました
それでは
今日の体重
52.7kg
今日のごはん
朝ごはん
卵スープ(もずく入り)
お昼ごはん(デニーズにて)
カットステーキ130ｇ
蒸し鶏のサラダ
蒸し鶏のサラダには謎の豆も入っていましたが、無視して食べちゃいました
お肉ウマー
おなかいっぱーい
おなかいっぱーいこれで、この後の面接もジムも頑張れそうです
とりあえず、食事以上にジムに力を入れる習慣に変えていって、この体重を維持又は減少に取り組みたいと思います
私にはずっとこの食生活は無理でした
飲みに行くとビール飲んじゃうし、、、
まあ、普段は糖質は嗜好品というくくりは変えずに頑張りますけどね
体重が戻ると俄然やる気出てくるー
1週間の長いチートデイだったと思い、それなりに頑張ってみます