自分でできるお灸教室8/27

8/27(土)11:30から当院にて「自分でできるお灸教室」を開催します。

少人数でわかりやすく個別の参加者の体質に合わせて行うので好評です。

興味がある方はお問い合わせください。

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最近流行りのセルフお灸。
でも、いまいちどうやっていいかわらないという方も多いはず。
このお灸教室では

『あなたに効くツボ』に
『どうやってお灸をすれば効くか』

を教えちゃいます。

今回は夏バテ解消や婦人科系に効くつぼをメインにやっていこうと思います。
自分でやる体調管理に『お灸』をプラスして、健康になっちゃいましょう(´∀｀*)

【会の内容】
夏バテは『脾腎』の冷えが原因！！お灸で温めて解消しよう。
鍼灸師しか知らない㊙ツボ。

お灸の熱さってどのくらいがちょうどいいの(｡>﹏<｡)？
時間は？間隔は？
人や体調によって違う正しい刺げき。

美容に効果があるお灸。

などなど、参加の方が特に気になる内容を重点的に教えていきます。

【場所】
済美堂鍼灸院
福岡市中央区渡辺通5-24-37
天神第五レジデンス江崎502
（エレベーターは国体道路沿いの階段入り口にはなく、フレッシュネスバーガー横の路地側の入り口にしかないのでご注意ください）

【会費】
500円
（持ち帰り用お灸セットは原価の５００円で販売中）

【定員】
先着5名

【申込方法】
フェイスブックイベントページか西岡宛にご連絡ください

【講師紹介】
鍼灸師、整体骨盤トレーナー、食療法師
済美堂鍼灸院 院長 西岡道雄

福岡市生まれ平尾在住
天神のエルガーラの向かいで鍼灸院を経営
美容鍼灸や骨盤O脚等の矯正治療が得意。
食事と姿勢と運動が本当の治療との考えから骨盤や背骨から姿勢とカラダを治すことがライフワーク

https://www.facebook.com/events/318374891837217/

ジョギング

ジョギングしてたらキリンに遭遇w

開園前で誰もいないのでキリンもこっちガン見（笑）

外からでも結構間近で見れるもんですね。

それはさて置き、ジョギングやウォーキングの際に意識したいのは、胸を張って骨盤を立てることです。

胸を張るというのは正確には肩甲骨を引きよせること。

このイメージしながら歩くと骨盤も連動して立つ(上がる)ので猫背も取れるしヒップアップもくびれもできます。

ご近所ランチ

今日のランチは自家製ベーコン(つまり無添加)とオクラのキッシュと冷製豆乳スーププレート。

お野菜たっぷりで、スープはアボカドとミョウガ入りでこの組み合わせはバッチリ合うw

こちらでのキッシュプレートは初でしたがキノコも入っていて美味しかったですw

スイーツはちょこっとの紅茶のシフォン。

この量がいいですね。

シナモン(生薬の桂皮)がかかっていましたが、桂皮は気持ちを落ち着け胃にもよいです。

桂皮の作用は

安神

健脾(消化吸収能力アップ)

解表(のぼせやストレス性の熱をとる)

私のように香りが好きな方は安神(神経の高ぶりを収める)の作用が強く出るように思います。

生理痛のつぼ

「こどもの生理痛に鎮痛薬を」というCMを見てすぐ「三陰交だろ」と思った鍼灸師のアップです。

確かにおなか抱えてうずくまるくらいの時なら対処療法でありとは思いますが、飲み続ければアセトアミノフェンとはいえ胃にも来るし、気づかないうちに肝・腎系に負担をかけます。

副作用なく抑えたい方はぜひ「三陰交」


有名すぎる婦人科疾患の万能穴（つぼ）。

位置は内くるぶしの上の指四本の骨のキワで少し凹んでいるところ。

痛みがあるときに、この辺りを軽く押さえれば効きそうな感じがあるはずなのでそこです。

ちなみにツボは１０円玉くらいの「エリア」なので、「指４本分上」とかより「なんかここ効きそう」な方が正解です。

指で軽く押えてもいいですし、今のようなクーラー冷えやアイス冷えで生理痛が出やすい時期はお灸が最適。

市販のせんねんきゅうでも十分です。



おなかの画像の「関元」も生理痛を始め婦人科系に良いですが、私の場合上の「気会」や「大巨」の方が好きですね。

おなかのお灸の場合は、おなかのたての中心線に沿って押さえていって効きそうなところは「今日のあなたのツボ」なので、間違いなく効くツボです。

オーガニックショップでカフェ

先日、平尾にあるメープルマートさんでカフェしてきました。

メープルマートさんの自社農園での手作りの青梅ジャムと豆乳のドリンク。

クエン酸の疲労回復効果と豆乳タンパクで夏バテにもバッチリですね。

味はヨーグルトみたいでさっぱりした甘みで美味しかったですw

他のドリンクメニューもたくさんあるのでお近くの方はどうぞw