免疫力について考えるも5回目となりました。
結局は、食べ物、生活習慣、ストレス、全部整える
というコトで結構大変なことが分かったわけです
その中でも僕が1番大切だと思っているのが今日のテーマ
本日は、免疫で大切なのはキモチの問題、というお話です
なぜ気持ちの問題かというと答えは簡単です。
生きたいと思っているのか、そうでないのか
病気になりたくないのか、なりたいのか
細菌をやっつけられると思っているのか、思っていないのか
僕は、そのキモチの積み重ねでカラダが変わる、と思うんです。
車で例えて考えてみましょう。
カラダが自動車本体です。
まずは全部が正しく動く、壊れていない事が大切ですね。
次に燃料が無くては動けません。
口から入る栄養が燃料です、車と違ってガソリンだけじゃなく
ビタミンやミネラルなど様々な栄養が必要ですね。
そして最後に誰が動かすのか
これは運転手です。それがあなたの気持ちなんです。
アクセルを踏むのも、ブレーキをかけるのも自分の気持ち次第
手や足を動かすのと同じように、免疫も気持ちで変わると思うんです。
精神論って嫌われてますけどね。やっぱり精神は大切なんです
火事場のくそ力、これは、危機的な時にアドレナリンが出る
カラダは生きる為に、そんな風に出来ているという事なんです。
でも精神だけではダメですよね、カラダが機能して燃料がある
その条件が全て揃っていることが、とても大切という事なんです。
では、どんな気持ちが大切なんでしょうか？
まずは、やはり自分のカラダを信じるコトだと思います。
そして、自分が生きていることを幸せだと感じるコトだと思います。
最後に、人生が楽しいと思って笑うコトだと思います。
カラダかキモチか、どっちが先でも良いと思います。
僕は、まず自分を信じることからスタートしましたよ。
その副産物として、カラダに無理をしなくなりました。
実はそれも免疫力を高めるのに一役買ってるんですよ。
ちょっと調子が悪いときは、自分で自分の免役を応援してます
がんばれー
ってね
とても寒い日が続きますが、体調管理に気を付けて下さい～
本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。
次回もお楽しみに～
