朝練🏃
久々、湯沢中央公園外周🏃
改めて、ロード🏃3キロは、良い走り
その後、トラック🏃
200m×3本(42～44秒)
その後、3000m
トラック🏃
一緒に走ってみた
親父キロ🏃5分で完走
痩せたから🏃れたわ😁
娘は、やはりトラック練習不足を感じました。
ロードと、違い
周回の🏃難しさかな
トラック🏃は、それように練習が必要だね
朝食は、娘が作ってくれた
その後
湯沢医療センター
俺
俺
何年ぶりだろう
ちょー正常血圧😁
継続できるように🏃
娘は、貧血検査
とくに、問題なし😁
まあ、女の子なんで
体調によっては
貧血っぽい症状が
でるかも？
とのこと
鉄分多めにかなぁ
今日も頑張りましょ🎵