心理セラピストの斉木智美です。
自信がない、自己否定が強い方が
自己肯定感を高め、人とつながり、
幸せになるためのサポートを
大阪、神戸、東京でしています。
１年前の息子との写真。＾＾
この記事の続きです：
私たちの無意識の心にある
自分に対する「価値」の高さ・低さ。
低いままだと、人生全般において
なかなか幸せになりづらいんですよね。
だけど、悪いことばかりじゃなくて
朗報でもあるんです。
ここでいう「自分の価値」って
／
あくまでも、
自分で感じているもの。
だから、
自分で変えることも出来るんです。＾＾
＼
誰かに
認めてもらわなくても、
誰かが
なんて評価しようと、
大事なのは、
「あなたが自分をどう評価しているか。」
そして、それは
自分で変えることが出来るんです。
私も、かつては
自己否定や劣等感がつよくて、
それが顔を出すと苦しくって、
自分でいろいろ学んだり、試したり、
ずいぶんお金と時間をつかいました。
そして最終的には、
ビリーフチェンジのセッションを受けて、
ぬるっと自己重要感が高まって、
ビックリするくらい、
人生が好転しました。
私が自分にOKが出せるようになって、
大きく変わったのは、
／
相手を想う余裕がでてきたこと！
＼
相手から良く思われたくて、
相手のために何かするんじゃなくて、
目の前の相手のために、
何かができるようになったんですよね。
それまでは、
自分を責めてたり、
人からどう思われるか気にしたりと、
要は、【自分のことで手一杯】で
本当に相手のことを考えてなかった
んですよね。
「等身大の自分でいい。」
その感覚が腑に落ちて、
周りをみる余裕が
やっと出てきて、
本当の意味で、
相手とつながることが
出来るようになりました。
人生は、たった一度きり。
自分で感じる価値が低いが故に、
望む人生を生きずに、
「こんなハズじゃなかったのに」って
思いながら、生きてほしくないな、と思います。
人は変われます。
何歳からでも、です。
たとえ、
そう感じられなかったとしても、
私は、誰もが変わることができる、と
信じています。
これは、セラピストになって以来、
絶対に揺るがない想い。
いまの「自分の価値」のまま、
人生が進んでいったら、
どんな人生になりますか？
幸せになるために、まず
「自分の価値」を高めることから
始めていきましょ。
心理セラピスト 斉木智美