ファスティング（断食）には、穀物菜食とゆるナチュラルハイジーン
がラクな方法だと感じています。
目的は ダイエット や 冷え性改善、 睡眠時間が少なくてすむ体質になりたい、
能力開発…みなさんいろいろ。
一日二食、一日一食
1日ファスティング～3日ファスティング～5日ファスティング
楽しく 体験していただいています。
3日ファスティング 前後3日ずつ 準備と復食の穀物菜食をしていただいて
体重は 平均 約 4.0㌔弱減
一時的にだるかったりすることもありますが
ランナーズハイみたいな 楽しさもあります。
ダイエットの場合、
新月に向かうタイミングや生理終了後の10日以内に始めるなど
効果的な時期も利用します。
1か月 食事指導と合わせて体験していただいている方は
ムリなく 5㌔減
リバウンドなしの
元気になるダイエットです。
食べ物だけではなく、 朝、日光を浴びることや
イメージ法も大切にします。
個人コンサル 受付中。
いつもの料理レッスン受講とセットにするのがイチバンお得、かつラク。
自然食、穀物菜食で身体を少しずつ変えてからファスティングに入ります。
ラクな方法。
生徒さんを見ていて、やっぱりな～と実感しています。
忙しくてムリな方は
3か月コース…この中で半日や、1日、3日など。ご希望のファスティングの予定を組みます。
日本に合った穀物菜食と、ローフードの基本理論がしっかりしたナチュラルハイジーンをゆるく取り入れます。
さらに短期間でという方は
10日コース…この中で半日や、1日、3日など。ご希望のファスティングの予定を組みます。
あらためて、ここのスクールでお教えしている食事法は
自然なデトックスだったと 確信する今日この頃。
体験レッスンもあります。
お気軽にお問合せください。03-6326-5821