いつもブログを読んでくださり、
ありがとうございます。
幼少からのアトピーを自分で克服した
古武道エネルギー療術家の原 靖之です。
はじめましての方は
今回は、公式ラインでお伝えしている
内容を紹介させていただきます。
以下ー－－－－
こんにちは、
エネルギー療法家の
原 靖之です。
日常生活で、
心がざわつき、
集中できないことって
ありませんか？
やらないと行けない事が
あるのに、
気持ちが落ち着かない
そんな時って、
困りますよね。
そのような時、
私は
座礼をしています。
まず、正座で座る。
背筋を調えて、
仙骨や、頭の位置を微調整して、
座る姿勢をビシッと決める。
そして、呼吸を
最初は、激しく、
そう自分の心のイライラ、
ざわつきを呼吸で表現するように、
それから、だんだんと
呼吸をゆっくりと穏やかにしていきます。
ある程度、気持ちがおさまると、
左手、右手の順番に手をついて、
頭をゆっくり下げます。
そして、頭を下げた状態で
しばらく保ちます。
姿勢をビシッと、決めて
頭を下げるというのは、
なぜか、わかりませんが、
謙虚な気持ちになります。
いろいろと反省する気持ちが
出てきます。
姿勢をキープしたままの
座礼なので、下腹に力が入るので
同時にやる気も出てきます。
古武道って、戦う方法を
学ぶだけでなく、
自分を調える方法でもあるんですね。
古武道の世界
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