最近また、仕事や人付き合いの中で
モヤモヤしたり、落ち込んだり、苦しくなったりすることが続いています。
放っておくと、どんどんネガティブな方へ考えてしまって、心が苦しくなってしまう…。
そんな時に私を支えてくれるのが
「ありがとう、愛してる。」
この言葉です。
■ 昔出会った言葉
以前読んだ本の中に、
“口癖を続けたら借金を返せた” というエピソードがあり、
その頃はずっと「ありがとう」を言い続けていました。
でも、いつの間にか言わなくなってしまって…。
■ コーチに言われた魔法のフレーズ
その後、とても落ち込んでいた時期に、
あるコーチからこう言われました。
「ありがとう」と「愛してる」を組み合わせるといいよ。
「ありがとう、愛してる。」をずっと言い続けてみて。
その時期は本当に苦しくて、
私自身「暗黒の時代」と呼んでいるほどでした。
でも半信半疑でも回数を数えながら続けてみたら…
• 変なことを考えなくなった
• 心が少し軽くなった
• 抽選に当たったり、ちょっとしたいいことが増えた
• 続けた達成感が自信になった
気づけば、少しずつ前に進めるようになりました。
■ 今、またこの言葉に助けられている
最近、また仕事のことで落ち込むことがあって、
そのたびに自分を励ますように
「ありがとう、愛してる。」
と毎日唱えています。
これは誰かのためではなく、
“自分の心を守るための言葉”。
ネガティブなループからそっと自分を救い上げてくれる
小さな魔法みたいなものです。
■ 最後に
同じように心が沈んだり、不安になったりする人がいたら、
ぜひ一度ためしてみてほしい言葉です。
「ありがとう、愛してる。」
自分に向けて言うだけで、
少しだけ世界の色が変わる気がします。